Med hösten kommer gravidyogan!

Sådär! Bara att konstatera nu, 18 veckor in i graviditeten – jag kan inte fortsätta pulsträna. Eller rättare sagt, pulsträna är det enda jag gör – ha ha – eftersom pulsen skjuter i höjden så fort jag bara tänker ”konditionsträning”! Senaste spinningpasset var svårare igen att få ordning på pulsen och jag har näst intill svårt att instruera professionellt, och då blir det inge bra! Men åh, tar emot så att sluta – VILL INTE!!! Speciellt inte nu när så många underbara stammisar kommit tillbaka efter semestern… De är så goa! Frågar var man varit, säger att man varit saknad… (jag var borta mkt i början av graviditeten p.g.a enorm trötthet och illamående). Så är det första man ska göra när man väl börjat känna sig någorlunda tillbaka – att sluta! Sluta och hålla upp i flera MÅNADER! Hjälp…

Men är väl inget att göra något åt, får fokusera på annat roligt nu! För det händer mycket i mitt liv just nu! Senaste nyheten som blev klar igår är att jag från och med 24.e augusti börjar i gravidyoga! Har hittat ett ställe på söder, som jag fick känslan skulle vara bra. http://yogaewa.se

Så nu ger jag upp (för stunden!) en träningsform för en annan! Yogan kommer göra mig riktigt gott är jag övertygad om, speciellt min rygg som jag har haft lite bråk med till och från. Och förhoppningsvis träffar jag där andra härliga blivande mammor i stan!

gravidyoga

Spinning v. 17

Har tränat en del spinning under sommaren, främst 55 minpass. De kändes alla bra, märkte att jag svettades mer, vilket jag inte trodde var möjligt eftersom jag normalt redan svettas hysteriskt under träning, kände mig också mer anfådd snabbare. Hade planerat köra all träning med pulsklocka på för att hålla koll på pulsen, eftersom jag tenderar ha svårt att hålla tillbaka när jag tränar, men var något strul med den så fick försöka lyssna till mina andetag och försöka uppskatta intensitetsnivån utifrån dem, svårt så pulsklocka rekommenderas!

Eftersom jag även jobbar aktivt som gruppträningsinstruktör, däribland som just spinninginstruktör, har jag lett en del klasser, då endast 30-minutare eftersom dessa på sätt och vis kräver mer av en då jag nästintill konstant måste prata och peppa deltagarna. Fick igång min pulsklocka till senaste passet och till min förvåning gick min puls upp till 168 utan att jag knappt kände mig det minsta trött! Däremot blir jag betydligt mer andfådd då jag inte kan andas lika bra på grund av allt snackande i microfonen! Ska nog ta och hålla tyst på lunchklassen imorgon!