En Perfekt Förälder

Idag debuterar mina ungar i TV-rutan! Klockan 21:00 startar serien En Perfekt Förälder på kanal 1 eller redan nu på SVT Play för den nyfikne!

Program för hela familjen, och kanske främst för oss föräldrar som konstant undrar om man gör rätt eller fel. Ämnen som skärmtid, socker, rädslor med mera! Som vi sett fram emot detta, sköna Jerka Johansson som leder programmet var dessutom fantastiskt rolig och trevlig under inspelningsdagen av ”barnpanelen” där Alsira och Silas är med!

Smygtitt

Tv-premiär för mina coola kiddos! In å glo!

Nu kan man smygtitta på en liten del ur serien En perfekt förälder som släpps på SVT Play den 27:e november. Alsira och Silas ser man lite redan här och än mer då serien kommer ut! Spännande spännande!

Kul familjeunderhållning med grymma Jerka Johansson, handlar om aktuella ämnen som skärmtid, rädslor, matvanor m.m. Den måste ni se!

Himla kul att de valde våra fantastiska busungar att fronta med! ❤

Sockerfri frukost!

Sockerfri frukost!

Hemmagjord rågsiktsfralla med rökt skinka, 2 skivor ost, sallad, paprika, lök, tomat, gurka. En liten skål naturell fil 3% med ett tredjedels hackat äpple, kanel, linfrön (hela) och lite kanel, kaffe m. mjölk.

Har märkt att jag inte har några större problem att vara utan socker – trots mina dammsugarcravings! Näe men skämt å sido, det svåra med att köra en sockerfri vecka är egentligen att att undvika sockret rent praktiskt. Börjar man nämligen läsa på saker och ting, vad de innehåller, så är det socker i typ allt! Ketchup ex., vi åt spaghetti och köttfärssås häromdagen, inte lite socker i den inte! Och samma sak är det när det gäller det mesta man själv inte gjort från grunden. Så vill man att sina barn (och en själv) inte ska få i sig för mycket socker gäller det att göra ALLT själv, från grunden. Lite tidskrävande helt klart.. Men värt det?

Det skulle jag säga är det svåraste med den här veckan, och så att sitta på ett café och ta en kaffe och inte ”få” ta en liten kaka…

20110526-080322.jpg

Idag är det strålande sol! Underbart, och ikväll ska jag gå på premiärkväll för en uteservering här i stan som heter ”Gården”. Ska bli så himla kul att komma ut med tjejerna några timmar!

Nä okej det gick inte riktigt som det skulle det där med sockret…

Yes, på lördag bär det av till London! Ska bli så himla härligt att få några dagar off med min kära man och bäbis! Sitter i solen och läser senaste PLAZA och blir så sjukt shoppingsugen! Ja, himla tur är det att man är rik när man går på mammapeng! Erhm…

Måndag idag och det betyder instruera spinningklass i stan. Dock har läget kört ihop sig lite idag, Simon ska på fotbollsmatch precis då och de har ingen barnpassning på det SATS-gymet jag ska till idag, Regeringsgatan. Så lite krisigt nu här, men det får lösa sig på nåt sätt. I värsta fall får jag väl ta med mig Alsira in och sätta proppar i öronen 😉

Och jo… för er som undrar – hur gick det med den här sockerutmaningen?

– SÅDÄR! Ja, nummer ett så valde jag nog en väldigt dålig vecka att utföra den på med tanke på min och Simons lilla kärleksdag där i torsdags, och dels så var det ju det här med Mamma Bloggalan.. Så man kan med det sagt konstatera att den kraschade rätt rejält. Men jag tänker snart köra igen, och då snäppet vassare och till och med undvika kaviar på morgonäggmackan! Det blir däremot inte den här veckan, sockerfri i London går ju inte! Har redan bokat bord på japanska NOBU och sushiris vet vi ju alla vad det innehåller…

S O C K E R

Stora Lilla Damen & Nu Sockerfritt!

Herre jesus! Hela 6690 gram vägde hon! Och efter ett par tappra försök till mätning kom jag fram till 65-66 cm lång. Så växer så det knakar gör hon min älskade tös! Promenaden dit tog 35 minuter och (svårt kalkulerat) detsamma hem, kändes riktigt skönt. Så nu har jag avverkat dagens träningspass som blev Core 30 minuter och promenad 70 minuter!

Hann bli riktigt hungrig så nu är det lunch som gäller. Till min stora fasa förresten, på BVC vägde jag även mig själv… Och jo precis som lilla dotter kär hade även jag gått upp! Ett kilo plus på vågen (kan ju intala mig själv att det är fett som omvandlats till mer vägande muskler men tror inte så är fallet…). Mindre kul med tanke på att jag knappast vuxit på längden.

Därför har jag nu bestämt mig att från och med måndag (gillar att börja saker på just måndagar) är det en helt sockerfri vecka som gäller för mig. Tror inte direkt jag är sockerberoende men jag tror att jag som så många andra har ett sug större än man vill erkänna. Framför allt det där som smyger på en på kvällen. Man blir sugen på en liten go macka, tar nån extra frukt, smaksatta yoghurtar eller rent av bullar, kakor, dammsugare…
Så nu tänkte jag ”upp till bevis” klarar jag detta utan problem eller är även präktiga jag en dold slav under det tungt beroendeframkallande sockret?! Vill se om jag upplever mig själv som piggare, gladare och slankare eller om det inte är någon skillnad.

Socker är ju ett rätt uttjatat ämne men jag tror stenhårt att det är en stor bov i vårt samhälle när det gäller mycket, inte bara fetma. Det har ju även visat sig bidra till/förvärra ADHD, allmänna koncentrationssvårigheter, sömnproblem, risig hy och humörsvängningar, för att bara nämna några tråkiga effekter.

Generellt äter jag relativt lite socker men det finns en del sockersaker som ändå tillhör min vardagliga kost, däribland smaksatt yoghurt, Provivas Blåbärsdryck (big fan!), frukt av alla de slag, torkad frukt av alla dem slag, vitt mjöl i form av bröd i första hand och sötad müsli… Ja där har vi nog de vanligaste.

Det jag alltså ska undvika dessa sju dagar är: smaksatt yoghurt, safter och juicer (exempelvis Provivas Blåbärsdryck), vitt mjöl, all form av kakor, bakverk, godis, snabbmat, halvfabrikat, pizza, läsk ja ni hajar! Så nu börjar jag äta ur kylen och bara fylla på med icke frestelser inför nästa vecka!

sockerberoende