Take a chill pill n relax.

Söndag, chill mode och träningsvärk från heeeell….

Igår hade jag vilodag och det var ett nödvändigt ont. Gjorde dessutom nån cool move i fredags kväll som resulterade i ett halvt ryggskott typ. Helt sinnes att jag i samband med att motivationen ökat radikalt fått ont i ett knä, i armbågslederna och nu nacken! Men är väl rätt klassiskt antar jag, man tar ju inte i mindre när motivationen är på topp direkt. Och att ”lyssna på kroppens signaler” har aldrig varit min starka sida.

ulrica strand

Skomakarns barn eller vad är det man säger…

Idag är i alla fall alla skavanker bättre och jag är fulladdad med energi från gårdagen och nu närmast ägg och smoothie boostad med supergreens från Self ❤ Så någon form av träning ska det bli, kan dock bli så att jag nöjer mig med en långpromenad här ute i Saltis. Ben och rumpa går knappt att sitta på och jag tror jag ska undvika både drag, ryck och pressar där armar är involverade… Vill ju kunna återgå till min chinsträning! …hmmm.. lite bålstabilitet och cardio får det nog bli. Och en sväng mage. Boom där satt den! 😀

supergreeen

En dos av de här rackarna i smoothien gör susen för immunförsvaret och energinivåerna, bra för hjärta ❤ och blodcirkulation 🙂
Smakar dessutom sjukt gott i jämförelse med många andra på marknaden
tack vare smaksättning från stevia och mynta.
Så är man känslig för ”grässmaken” man kan känna i många andra är denna gryyyyyym….

MIN FRUKT från Nestlé

Dagens räddare vid frukosten!
”Min Frukt” från Nestlé

Frukostarna sedan Alsira blev sjuk, ja alla måltider egentligen, har inte gått med någon större framgång. Tror hon tappat minst 2 kilo, och det är väldans mycket på en så liten flicka! Som mammma gör man då såklart allt för att hitta saker hon ska gilla och vilja peta i sig. Idag testade jag med tunnbröd, mycket smör och skinka – en klassiker här hemma, såväl som favorit -, och till det skivade cocktailtomater – ännu mera favorit!

Men inte favorit idag. Nej, det åkte ner på golvet för vidare transport till Splifs matskål… Och då slog det mig att jag hade en ”Min Frukt” från Nestlé i skåpet! Fram med den och om det blev en räddare i nöden! Ha ha, Alsira blev alldeles till sig! Inte ätit något med sådan aptit sen hon blev sjuk så jag blev minst lika lycklig som hon! Dessutom nyttiga till tusen, 100% ekologisk frukt, med andra ord fullpumpad med massa vitaminer – var en underbar syn för desperata mamman!

 

http://picasion.com/resize-gif/

 Ord känns överflödiga!

http://picasion.com/resize-gif/

Slurp sa det här!

http://picasion.com/resize-gif/
Efteråt blev det träning av finmotoriken! Sätta på kork, ta av, sätta på, ta av... 

PS. De goa rackarna finns i smakerna äpple, jordgubb & banan! 
Min Frukt, definitivt nya "räddaren i nöden" att ha gömd i väskan när humöret tryter,
på stan, flyget, bussen eller var man nu är! 
 Och med tanke på dagens succé jag måste lägga ett gäng i medicinlådan också!

20121105-134910.jpg

Även Splif blev nöjd denna dag tror jag, he he!
Psst! Gilla Nestlé Barnmat på Facebook HÄR!

LJUMMET KAFFE

Ägg, mango- och banansmoothie på soyamjölk och ljummet kaffe, det blev min frukostmelodi idag. Blir bättre och bättre hela tiden men den är fortfarande himla svullen och superöm i läppen.

how to animate a gif

Silas har sovit som en prins i natt i alla fall. Ammade honom vid 21-tiden och sen sov han hela långa vägen till 04:11! Helt otroligt är att han relativt lätt (på typ 10 min) fann sig till ro i vagnen igen (ja han sover i vagnen, men igår hämtade vi Alsiras säng så ikväll ska vi testa hur det går att ha henne i ”stor” säng och Silas i spjälisen – exciting!) och väckte mig inte förrän 07:13! Rekord! Välbehövd sömn i dessa läkande tider.

Regnet öser ner så vi ska dra till Andy’s Lekland så Alsira kan få leka bland bollarna, brottas med Simme och åka rutschkana!

Sockerfri frukost Dag 5

Gårdagen var underbar! Ja det var den verkligen. Men som de flesta mornar gör, så ock även denna, börjar vi med frukost!

Idag är vi back on track när det gäller sockerutmanandet! Idag blev det åter äggmacka på danskt rågbröd och kaffe med mjölk. Men idag festade jag även till det med en liten smoothiedet är ju ändå fredag!

frukost

Vill passa på att slå ett slag för hur grymt det är att göra smoothies på soyamjölk, konsistensen blir inte alls lika tjock och mättande som på exempelvis yoghurt, utan mer skummig, lättare och fräschare. Smoothien gjorde jag på en hel liten banan, 5-6 jordgubbar och en skvätt (typ 3/4-dels deciliter) soyamjölk. Mmm mmm mmm!

Serverar man dessutom i ett lite finare glas är lyxkänslan optimal! Här firas det nämligen att solen kommit tillbaka!

soyasmoothie