Take a chill pill n relax.

Söndag, chill mode och träningsvärk från heeeell….

Igår hade jag vilodag och det var ett nödvändigt ont. Gjorde dessutom nån cool move i fredags kväll som resulterade i ett halvt ryggskott typ. Helt sinnes att jag i samband med att motivationen ökat radikalt fått ont i ett knä, i armbågslederna och nu nacken! Men är väl rätt klassiskt antar jag, man tar ju inte i mindre när motivationen är på topp direkt. Och att ”lyssna på kroppens signaler” har aldrig varit min starka sida.

ulrica strand

Skomakarns barn eller vad är det man säger…

Idag är i alla fall alla skavanker bättre och jag är fulladdad med energi från gårdagen och nu närmast ägg och smoothie boostad med supergreens från Self ❤ Så någon form av träning ska det bli, kan dock bli så att jag nöjer mig med en långpromenad här ute i Saltis. Ben och rumpa går knappt att sitta på och jag tror jag ska undvika både drag, ryck och pressar där armar är involverade… Vill ju kunna återgå till min chinsträning! …hmmm.. lite bålstabilitet och cardio får det nog bli. Och en sväng mage. Boom där satt den! 😀

supergreeen

En dos av de här rackarna i smoothien gör susen för immunförsvaret och energinivåerna, bra för hjärta ❤ och blodcirkulation 🙂
Smakar dessutom sjukt gott i jämförelse med många andra på marknaden
tack vare smaksättning från stevia och mynta.
Så är man känslig för ”grässmaken” man kan känna i många andra är denna gryyyyyym….

Are u ready 4 2016?

God fortsättning på er allihopa!

Nu är det nya tider, år 2016 och dags att ta både sig själv och sin omgivning i kragen.
Jag känner redan att våren är på väg och efter ett par veckor av ouppstyrda rutiner känns denna måndag den 4:e januari som en bra start att ändra det på!

Vad har ni för mål med ert 2016?

mål gym

Mina är i alla fall att bli starkare och lyckligare än än någonsin, sisådär lagom till våren!

Och för er som behöver en kick i baken för att komma igång med träningen

– vem behöver btw inte det?! –

tveka inte att kontakta mig så kör vi!

self ambassadör

BOOOM!

2016 Soooo ready 2 get u!

månen nästa…

Jaaaahaaapp, det var ju just ett snyggt slut på fredagen den 13:e..
Mmm ja, jag tänker såklart på Paris.. Finner inga ord. Mänskligheten är allt annat än mänsklig.

Eller är det mänsklig den är så vill jag då inte vara det. Skam.

IMG_8419

Fy farao. Och till denna värld har man satt barn…
Otäckt. Månen, hur var det nu igen, kunde man flytta dit?
För i så fall tar jag med mig mins skruttar och hoppar på första bästa rymdraket.

* * *

Idag är det för min del BIIIG TIIIME VIIIILA!

Får nog tvinga mig till det efter 7 träningspass so far den här veckan. Fast känns rätt okej. I alla fall än så länge… he he…

Får väl squatta lite medan jag våfflar prottevåfflor i Fitnessbutiken om en stund om jag börjar få alltför många myror i byxorna! 😉

IMG_0682

IMG_0721

Vi ses väl goingar…?

Näpp, time to get ready, up, started, going!

❤ P E A C E ❤