Vi ses väl?

fitnessfestivalen 2015self ambassadör

Kom å kramas, hälsa och inspireras!

REVANSCH

…jaaappp, så ringde klockan 05:00 även denna morgon. Tapeter anlänt butik och byggare bob stod på trappen. Så var bara att hänga på låset när Bygg-Ole öppnade kl.06.

Men lika bra det, skulle träna kl.08 på Elit och vill alltid vara i god tid. Stressad och försenad är inte min grej. Nä, vill dricka min PWO i rätt tid, ladda utan stress i omklädningsrummet och var helt i ”fas och rätt mood” när det är dags.

Idag gick dock lite allt åt skogen då det vart både knas på jobbet och älgar på vägen. Hann i alla fall med lite cardio, öva öva öva chins och snabbt men intensivt hugga lite magrutor. Men var långt ifrån nog så bokade om mitt pass till kl.18. Då jäklans blir det REVANSCH. Big time.


Nu blir det några timmars fokus framför skärmen med 2 avbrott för anställningsintervju med potentiell anställd och lunch.

…with love ❤

I’M ON FIRE

Började morgonen med tunga härliga marklyft på Delta med coach Gabriel. Sen fokade vi axlar. Längesedan det brände så kan jag säga. Jädrans vad skönt det är med den där fullträffen. Och dessutom kände jag mig sjukt stark. Men sen är det ju fredag också.

Åh vad jag värderar att träna med PT. Många frågar mig varför jag gör det trots att jag själv är personlig tränare. Men för mig är det där två helt skilda saker. Visst ”kan” jag själv rent praktiskt lägga upp min egen träning, tekniken och så vidare och så vidare… Men helt omöjligt kan jag passa mig själv när jag tar slut, ta emot om jag svimmar (he he), för att inte tala om att pusha mig själv till de sista sekundrarna i plankan. Och när det kommer till såna där svinballa saker som burpees, ja där hade jag nog inte gjort en enda. Ha ha, never, nä, man kan inte ha karaktär till allt här i livet…

Sen är ju det en jädra skön lyx att ha nån som lyfter av å på lite vikter åt en emellanåt också! 😉

 
Well well kvinnor och barn…

Efter Delta drog jag vidare till Elit. Spinning och core i sedvanlig ordning. Första gången jag lite ”spontant” gjorde om i upplägget för att jag själv inte pallade med mina egna övningar, ha ha, seriöst, mina axlar var bokstavligen talat heeeelt slut! Ha ha, underbart.

Shamponeringen sedan var inte nådig om jag säger så.. Powerladies, you know what I’m talkin’ bout! 😉

 Fyll på – ladda om! 👊🏻
Post workout aminos ❤ från Self ❤ Läs mer om dem HÄR

Kidsen hemma från dagis idag, snor å elände. Men världens bästa barnpassning på Elit tog snällt hand om dem i nästan 2 timmar. Sen vart det hungrigt. Plättpannkakor vart beställt så var bara å fixa! Så nu har det mumsats ekoplättar med vaniljkvarg, hallon och blåbär! Fredagsmys!