Long ling long lang time no see. Fariys…

Oj oj oj, nu var det visst ett slag sedan. Jag är ju en periodare som det så vackert heter. På gott och ont. Med det sagt behöver man dock varken vara jojo-bantare eller någon slags missbrukare. Eller så är det just det man är.

Vad jag är har jag då ingen aning om. Kommer nog aldrig reda ut det heller för den delen. Vete tusan om det behövs heller för det tredje?

En sak är då säker, jag är levande och insane happy för att jag i morgon lämnar landet för Thailand i 2,5 vecka och sedan vidare till Singapore i 1 vecka. Singapore blir first time experience för min del! WOW på den!!!

singa

Liiiiiiiite smååååsugen blir man ju……

*Singapore by night*

Påsken har btw behandlat mig tämligen väl – grillat, eldat, krattat, solat, lyssnat till fågelkvitter, tränat, promenerat låååångt, ätit choklad, druckit bubbel och rött och mumsat kalkon.

Var på gymet idag, och så klart igår, he he, men idag så var det mätning, inga ljuva resultat, väldigt förväntade faktiskt. Vägde mindre (uttorkad he he), så därav högre fettprocent och mindre mukkeler. Men det stora hela, same same. Och faktum är att det kändes himla bra. Har känt mig så mycket lättare och ”studsigare” men är ändå imponerad av att jag inte är i sämre shape med tanke på mycket snedsteg och (i allra högsta grad medvetna) ”snedsteg” sedan årsskiftet!

Ser oavsett så galet mycket fram emot ett gäng rena fräscha, fruktiga, soliga veckor på betydligt varmare och myggiagare breddgrader!

bangkok

…yeeeeppp, ovan, där bor vi våra första 4 nätter i Bangkok…

Ska uppdatera lite bättre från och med nu!

Och till er alla underbara fina som mejlar mig angående kost träning etc.,
för det första TAAAACK för fina ord och visat intresse!!!!

…så här är i alla fall läget som följande just nu:

Jag hjälper gärna och finns fortfarande tillgänglig som både mental coach och Personlig Tränare men tar enbart – pga tidsbrist –  emot PT-kunder enbart om man vill träna MINST 2-3 ggr/v, fasta tider alt. coaching online och mejla mig då på STRAND.ULRICA@GMAIL.COM

ulrica strand

…ja alltså jag jobbar ju på det här med snapchat också..
…inget jag marknadsför än dock,
föddes ju trots allt på tidiga 80-talet,
god blessed… ❤

😉

Annonser

TJääänare tjänare

…a men tjääna!

Herre gud vad dagarna far!

Alltså jag vet inte riktigt hur jag lyckas boka in mig på så sjukt mycket grejer just nu. Hinner med det mesta men inte riktigt. Stör mig lite då jag vill leverera det bästa. Har börjat ställa klockan på 05 nu istället för 06 som innan men vete fasen om jag blivit mer effektiv för det..

Dagen har bestått i kunder på Delta på förmiddagen, jobb med ”mina” ungdomar på dagen och nu senare i kväll blir det egen träning ❤ Hann i ärlighetens namn med en liten kortis-PW i morse också, och några tappra försök med de där förbannade chinsen… 

  
Finns ju helt klart övningar i gymet som gör mig mer kaxig om jag säger så, ha ha, men va farao. Bäst på allt kan man ju inte vara. Är väl tur att jag – bokstavligen talat – s u g e r  när det kommer till chins…

  
Men det kära vänner ska det bli ändring på!

Peace out

Lite postgravidträning @ signalfabriken

För 3 månader födde min syster sin dotter och idag ska vi börja ta tag i hennes träning på riktigt sedan graviditeten.

Eftersom det är första passet ska vi känna oss fram lite grann och se vad för ”skick” he he, hon är i. Rygg, ben och rumpa ska vi chacka av och sen känna hur magen har tagit sig tillbaka, och gått ihop.

Ska bli sjukt kul! Filar även på hennes kostschema, vilket inte är helt enkelt då hon varken äter ägg, kvarg, ost eller helst någon form av ”röra” över huvud taget, havregrynsgröt exempelvis…

Får se vad hon tycker om proteinpannkakorna från Self Omninutrition!

selfcollage

Sen är det ju HALLOWEEN idag! Crazy crazy, förra året var det några små monster som splashade en grön slimepryl på vårt köksfönster, fick inte bort den förrän det blev vår. Den liksom frös in i fönstret, ha ha, fett ofräscht!

2 KOTTAR I STUGA

Idag skulle jag egentligen befunnit mig, champagnedrickandes på brudklänningsmingel, men blev till att stanna hemma i snöstormen med småkrasslig tös istället. Funkar ju det med. Fast himla dåligt tajming måste jag säga. Och Simon landar för sent från Madrid ikväll för att jag ska hinna dit då. Hur sjutton det nu ska gå att landa ett plan i det här vädret? Läskigt.

Apropå mina save-the-date kort jag beställt grejer till, hade jag visst missat att man skulle betala först så de hade inte skickats. Lite lätt wierd betalningssystem på den sajten så jag fattade aldrig att jag inte betalat… Nåja, nu ska de vara på väg i alla fall så i början på nästa vecka, senast, borde jag ha grejerna i min hand!

Så ska försöka sätta mig ner och få fram allas adresser här, men hittills idag har barnen enbart sovit omlott, så har verkligen inte fått något gjort! Helt klart skillnad att vara hemma hela dagar med en kotte istället för två.