Are u ready 4 2016?

God fortsättning på er allihopa!

Nu är det nya tider, år 2016 och dags att ta både sig själv och sin omgivning i kragen.
Jag känner redan att våren är på väg och efter ett par veckor av ouppstyrda rutiner känns denna måndag den 4:e januari som en bra start att ändra det på!

Vad har ni för mål med ert 2016?

mål gym

Mina är i alla fall att bli starkare och lyckligare än än någonsin, sisådär lagom till våren!

Och för er som behöver en kick i baken för att komma igång med träningen

– vem behöver btw inte det?! –

tveka inte att kontakta mig så kör vi!

self ambassadör

BOOOM!

2016 Soooo ready 2 get u!

fitnessfestivalen 2015

Sista dagen på Fitnessfestivalen för i år!

ambassadör self

Åkte in en snabbis till Fitnessfestivalen,
brände av lite av det sista och bästa, sen blev det lite träning och nu myskväll med lilla dottern ❤

Känner mig sugen på ny vecka faktiskt. Varit lite kaos och brainstorming med syrran å mamma igår, så imorgon ska jag sätta upp lite mål och skriva lista över saker jag måste ta tag i och sedan är det bara å KÖRA!

Nytt år snart också ju. 2016 kommer bli ett insane bra år!

delta nutrition

ulrica strand

Peace out fitness freaks ❤

månen nästa…

Jaaaahaaapp, det var ju just ett snyggt slut på fredagen den 13:e..
Mmm ja, jag tänker såklart på Paris.. Finner inga ord. Mänskligheten är allt annat än mänsklig.

Eller är det mänsklig den är så vill jag då inte vara det. Skam.

IMG_8419

Fy farao. Och till denna värld har man satt barn…
Otäckt. Månen, hur var det nu igen, kunde man flytta dit?
För i så fall tar jag med mig mins skruttar och hoppar på första bästa rymdraket.

* * *

Idag är det för min del BIIIG TIIIME VIIIILA!

Får nog tvinga mig till det efter 7 träningspass so far den här veckan. Fast känns rätt okej. I alla fall än så länge… he he…

Får väl squatta lite medan jag våfflar prottevåfflor i Fitnessbutiken om en stund om jag börjar få alltför många myror i byxorna! 😉

IMG_0682

IMG_0721

Vi ses väl goingar…?

Näpp, time to get ready, up, started, going!

❤ P E A C E ❤

Lite postgravidträning @ signalfabriken

För 3 månader födde min syster sin dotter och idag ska vi börja ta tag i hennes träning på riktigt sedan graviditeten.

Eftersom det är första passet ska vi känna oss fram lite grann och se vad för ”skick” he he, hon är i. Rygg, ben och rumpa ska vi chacka av och sen känna hur magen har tagit sig tillbaka, och gått ihop.

Ska bli sjukt kul! Filar även på hennes kostschema, vilket inte är helt enkelt då hon varken äter ägg, kvarg, ost eller helst någon form av ”röra” över huvud taget, havregrynsgröt exempelvis…

Får se vad hon tycker om proteinpannkakorna från Self Omninutrition!

selfcollage

Sen är det ju HALLOWEEN idag! Crazy crazy, förra året var det några små monster som splashade en grön slimepryl på vårt köksfönster, fick inte bort den förrän det blev vår. Den liksom frös in i fönstret, ha ha, fett ofräscht!