Instruera spinning idag!

En om dan från å med nu!Två timmar drygt kvar tills jag ska iväg till gymet för att leda ett 30-minuters spinningpass. Sedan senaste passet har det hunnit hända mycket med kroppen. Jag fick häromdagen beskedet från min barnmorska att jag har fått diagnosen hypotyreos. Det innebära att min sköldkörtel producerar för lite av sitt hormon tyroxin, ett hormon som är otroligt viktigt för barnets neurologiska utveckling i magen. Så nu går jag inte bara på järnpiller utan också levaxin – tyroxin i pillerform!

Har hunnit gå 5-6 dagar sedan jag började med levaxinet, och har inte tränat sedan dess då jag känt mig rätt hängig och orolig över min nya diagnos, men idag är det dags! Ska bli spännande att se om pulsen kommer ligga lägre idag än sist. Ett av många symptom för tyroxinbrist är just andfåddhet och med det följer högre puls än normalt, så hoppas på bättring nu!

Ska även köra ett part styrkeset efter spinningen, måste hålla ryggen stark tills magen börjar bli riktigt stor & tjusig!

Annonser

Spinning v. 17

Har tränat en del spinning under sommaren, främst 55 minpass. De kändes alla bra, märkte att jag svettades mer, vilket jag inte trodde var möjligt eftersom jag normalt redan svettas hysteriskt under träning, kände mig också mer anfådd snabbare. Hade planerat köra all träning med pulsklocka på för att hålla koll på pulsen, eftersom jag tenderar ha svårt att hålla tillbaka när jag tränar, men var något strul med den så fick försöka lyssna till mina andetag och försöka uppskatta intensitetsnivån utifrån dem, svårt så pulsklocka rekommenderas!

Eftersom jag även jobbar aktivt som gruppträningsinstruktör, däribland som just spinninginstruktör, har jag lett en del klasser, då endast 30-minutare eftersom dessa på sätt och vis kräver mer av en då jag nästintill konstant måste prata och peppa deltagarna. Fick igång min pulsklocka till senaste passet och till min förvåning gick min puls upp till 168 utan att jag knappt kände mig det minsta trött! Däremot blir jag betydligt mer andfådd då jag inte kan andas lika bra på grund av allt snackande i microfonen! Ska nog ta och hålla tyst på lunchklassen imorgon!

Psykbryt på ICA

Tröttheten är oslagbar! Igår fick jag inte chans till mina, numer obligatoriska 2 timmars middagssömn, och jag totalt bröt samman! Trodde aldrig jag skulle tillhöra dem som bryter ihop för inget, skriker och gormar utan anledning. Men jag är nu beredd att erkänna att det är till JUST DEN SKARAN jag tillhör.

Kunde inte bestämma mig för vad jag ville ha till middag igår kväll inne i mataffären. Mår i dagsläget illa av allt rött kött och fanns ingen fisk jag kunde äta och kyckling mådde jag också illa av. Min pojkvän föreslog färdig fiskgratäng, något som, varför vet jag inte, blev droppen som fick bägaren att ringa över för mig. Så mitt vid frysboxarna på ICA var det storgrina som gällde ett tag Kände mig som en 5-åring när vi lämnade butiken, utan nåt till mig att äta i matkassen!

Väl hemma lade jag mig på soffan och lipade lite till och vägrade äta. Vi hade bestämt grillkväll med Simons bästa kompis men jag orkade verkligen inte. Grabbarna fick grilla burgare själva. Efter en tids snyftande började jag visst bli lite hungrig trots allt, och som en skänk från ovan kom min älskling då in med en mamma-sushi han varit och köpt över gatan. Jag har världens bästa kille!

Så tillslut, mätt och bättre till mods somnade jag för natten i första reklampaus i Bridge Jones Diary.

Tickande illamående

Vår i boxervalp Splif!Idag är det fredag vilket för mig betyder morgnträning 06.45. Eftersom jag har den stora äran att vara instruktören är det inget att be för, upp ska jag! Trogna deltagare står redo så kalabalik om jag inte finns hurtig och pigg på plats. Konstigt nog får jag alltid energi när jag väl satt min fot innanför dörren på gymet, men vägen upp ur sängen har känts tuffare de senaste dagarna och idag kändes core-passet tyngre än normalt. Brukar alltid kännas som att jag kan göra minst dubbla alla övningar utan problem, men idag kändes det riktigt tungt och jag kände mig allt annat än smidig och vältränad där på lilla scenen med spotlihgtsen i fejset! Ha ha, ja jösses! Kändes skönt att ha tjejkompis med på passet så jag, sant eller falskt, kunde få höra orden ”nejdå du såg inte alls trött ut, tvärt om!”

Sedan efter god frukost på stan var det dags att cykla hem för att gå ut med lilla boxervalpen här hemma, för att sedan försöka ta itu med mina studier, något som bara inte fungerar alls i dagsläget. Jag är så brutalt trött hela tiden. Sovit minst två timmar mitt på dagen varje dag denna vecka och ändå slocknat innan 22-tiden! Helt galet!

Var precis i mataffären för att hitta något till lunch, omöjligt – precis allt fick mig att må illa! Slutade med att jag åt fyra leverpastej mackor med smörgåsgurka, det funkade konstigt nog!

Första pizzan!

Har till och från mått lite illa, framförallt på mornarna, men har aldrig varit så illa att jag behövt rusa till toaletten, förrän idag! Dessvärre fanns ingen toalett tillgänglig utan stod mitt på gården iordninggjord för att åka och kika på en ny större lägenhet som kommer behövas när så småningom, om allt vill sig väl, det lilla miraklet tittar fram. Bara att inse fakta, springa till närmsta buske och befria magen från frukosten... Yummie!

Sena som vi var i vanlig ordning var det sedan bara att hoppa upp bakom pojkvännen på Vespan och gasa mot lägenheten vi skulle kika på! Puh, god morgon!

Måste ändå tillägga att det måste vara första gången i mitt liv jag kräkts och ändå känt mig lycklig över det, det bekräftar ändå på nåt sätt det nya livet inom mig!

Sol idag och lite nervös inför lunch med min pojkväns mamma som precis fått veta om graviditeten!