Idag började jag ett experiment med mig själv. Ett experiment som går ut på att jag ska få bättre kontakt med mina känslor. Och framför allt acceptera dem. Inte skjuta bort dem och aldrig skämmas, känna skam eller inte stå för dem.
I två veckor fram kommer min mobil att plinga till med jämna mellanrum under dagen. Jag ska då kort stanna upp och känna vad jag känner för känsla. Notera tid och känsla bland anteckningar i mobilen.
Tanken är att i slutskedet få en överblick över de känslor och tillstånd jag känner och befinner mig i mest i min vardag. Reflektera över resultatet. Var har jag varit och gjort då jag känt si eller så.
Och är det så jag vill ha det i min vardag, i mitt liv?
Hur mår vi, egentligen?
Känner vi efter fullt ut?
* * *
Mina 3 noterade känslor hittills:
9:11 Trött
10:33 Mycket upprörd
11:33 Stärkt, lugn
Helt sjukt nog, under min upprörda period idag fick jag 3 stycken sms helt utan att jag skickat något till någon av dessa tre personer.
Alla tre med fina ord.
Var lite sjukt om jag ska vara ärlig.
Men kändes väldigt fint.
Love 2 u ❤ ❤ ❤
Snart lunch. Då ska hon vara ifred.
ulricastrand.com 