Det var ju det här med måndag.

Kom halvt som en käftsmäll men halvt väldigt väntat. Min mätning idag. 

Sen varför jag som alla svennar alltid måste ”börja på måndag” vet jag inte men gör mig väl inte onormal i alla fall. Nä trist nog är jag kanske lite som de allra flesta är. 

Faller för begär, sug efter det förbjudna och sen toppa kalaset med att ”unna sig det lilla extra” innan man kör igång på allvar. 

Jag var med andra ord inte en millimeter, ett gram eller procent närmare mitt (milslånga känns det som #positiv) mål. 

Meeeeen jag kände mig stark i alla fall! Orka lipa eller hur? Vore ju värre om jag visste jag gjort allt ”rätt”… He he, det har jag iiinte om jag säger så. Men choklad är ju inte äckligt precis. Inte Chardonnay heller (big time) tyvärr. 

Men men kvinnor och barn. Nu är det måndag so no more excuses. Hallelujah.

  
Så nu, efter morgonens ryggpass har jag intervallat på bandet, 34:36 min passerat och jag börjar känna mig redo för dusch. 

Sen ett slag och eloge till alla som ger varann en klapp på axeln. Just idag kom en man – nej ingen snuskis – fram och sa att han fick energi och blev motiverad av att se mig träna. Extra himla glad för den kommentaren idag. 

Nästan lite magiskt. Och för er som tyckte det var störande skrivit, skrytsamt å den biten – här har ni en klapp på axeln. 

Pang bom dusch! ❤️

Take a chill pill n relax.

Söndag, chill mode och träningsvärk från heeeell….

Igår hade jag vilodag och det var ett nödvändigt ont. Gjorde dessutom nån cool move i fredags kväll som resulterade i ett halvt ryggskott typ. Helt sinnes att jag i samband med att motivationen ökat radikalt fått ont i ett knä, i armbågslederna och nu nacken! Men är väl rätt klassiskt antar jag, man tar ju inte i mindre när motivationen är på topp direkt. Och att ”lyssna på kroppens signaler” har aldrig varit min starka sida.

ulrica strand

Skomakarns barn eller vad är det man säger…

Idag är i alla fall alla skavanker bättre och jag är fulladdad med energi från gårdagen och nu närmast ägg och smoothie boostad med supergreens från Self ❤ Så någon form av träning ska det bli, kan dock bli så att jag nöjer mig med en långpromenad här ute i Saltis. Ben och rumpa går knappt att sitta på och jag tror jag ska undvika både drag, ryck och pressar där armar är involverade… Vill ju kunna återgå till min chinsträning! …hmmm.. lite bålstabilitet och cardio får det nog bli. Och en sväng mage. Boom där satt den! 😀

supergreeen

En dos av de här rackarna i smoothien gör susen för immunförsvaret och energinivåerna, bra för hjärta ❤ och blodcirkulation 🙂
Smakar dessutom sjukt gott i jämförelse med många andra på marknaden
tack vare smaksättning från stevia och mynta.
Så är man känslig för ”grässmaken” man kan känna i många andra är denna gryyyyyym….

BEKRÄFTA MIG FÖR TUSAN

Får många frågor om varför jag tränar som jag gör, äter som jag gör, ”bryr” mig när jag ändå är så ”fin”. Stör mig lite i ärlighetens namn, samtidigt som jag har full förståelse då frågorna, åsikterna, tankarna kommer från människor omkring mig som inte tränar, tänker eller befinner sig i den kanske fånigt kallade ”gymvärlden”.

Visst finns det bekräftelse med i bilden, men kräks lite på alla dessa uttalanden och åsikter om vad som är bra för mig och ”herre gud våga njuta av livet uttalanden” – eeeh…? ..det är ju det jag gör. Enligt mig. Och borde kanske vara det som ska räknas i mitt liv.

Och självklart behöver jag i allra högsta grad behöver bekräftelse, precis som varenda människa på denna planet, den tar sig kanske bara i uttryck på olika sätt hos olika människor. Vem vill inte bli sedd och uppmärksammad? Vi finns ju, allihop, och tyvärr inte för evigt. Sedan på vilket sätt det är upp till var och en. Däremot om det börjar bli tvång, ångest å den biten då är det en annan sak, men då talar vi som sagt om en annan sak.

Och varför ska jag nu då trimma till motorerna lite på min kropp. Nej inte för att jag har ångest, tycker jag är tjock, ful, fladdrig eller mår dåligt över mitt utseende. Nejdå, jag är stolt och nöjd över min spegelbild (om man nu får säga så utan att hetsa upp för många.. he he), men jag vill utmana mig själv, se vad som gömmer sig under ”allt” och se hur det egentligen ser ut, vad allt slit givit för resultat. För att inte tala om hur jag kommer palla kosten. Det blir garanterat tufft.

bohoo

Pang bom nu ska jag till gymet —> Delta

Deffdags…

Idag slog jag näven i bordet. Länge sedan jag mätte mig och idag var ta mig farao varenda mått sämre än på sjukt länge! Fettprocent på totalt 19% vilket jag inte legat på sedan jag vet inte när, bukfett 1,5%, ligger fasen aaaalltid på 1%. Fysisk åldern stod i och för sig stadigt på 17 vilket jag antar jag får vara nöjd med efter att ha passerat 30 och fött 2 barn… 60 kilo var jag uppe på också, var inte igår det heller.. Ha ha herre gud, ja det ska då va gött å leva 🙂 Av de 60 kilsoarna var 47 kilo mukkler. Sen är ju de där vågarna lite som de är, men ett hum om läget ger de ju faktiskt.

Så nu får jag snart kostschema exakt uträknat efter mig, som någon annan gjort. Ska bli en utmaning att inte få bestämma själv, ha ha… En månad ska jag vara insane slavisk tänkte jag. I alla fall fram till första mars. Då fyller nämligen tant år och då ska jag banne mig ha skumpa. Punkt på den.

Målet är att bara fortsätta vara stark och frisk, bli starkare och krispa till mig ordentligt. Vet inte egentligen varför jag vill det, är väl kanske snarare utmaningen än resultatet tror jag. Även om resultatet är rätt trevligt det också.

Gällande hur det går med mina chins så har jag, inte kanske lagt dem på is, men chillar lite med frekvensen på chinspass då jag inte helt otippat överansträngt armbågslederna… S T Ö R A N D E . Nä, inte träna mig in i skador, är ju ingen gladiator även om jag leker det ibland.